ダイエット効果も期待できる『OMBAR』90%

ダイエットにも効果あり?! チョコレート選びのポイントはここ!

GOURMET, BEAUTY / HEALTH

 新年会などが続き、「体重が増えてしまった!」という声もちらほら聞こえてくる今日この頃。そんな時、身近にある食べ物でダイエット効果を期待でき、なおかつ美味しいものなら、ぜひ取り入れたいですよね。そこでオススメなのがチョコレート。チョコレートに含まれるカカオが、ダイエットをしっかりとサポートしてくれるのです。


≪チョコレートがダイエットを手助けしてくれるワケとは?≫

 ダイエットをサポートしてくれるチョコレート選びには2つのポイントがあります。

  • オーガニックカカオを使用したチョコレートまたは、ローチョコレート。
  • カカオ含有率がなるべく高いもの。

 有機カカオを使ったオーガニックチョコレートは、スーパーなどで売られているチョコレートと異なり、多くの場合、甘味料に低GIのアガベシロップやココナッツシュガーを使用。低GIということは、血糖値が急上昇しないため脂肪がつきにくいのです。

 低温で製造されるローチョコレートには、カカオに含まれる栄養素がたっぷり残っています。つまり、血行を促進してくれ、脂肪の燃焼を助けてくれるカカオポリフェノールも多く含まれているのです。

 さらに、通常のチョコレートに比べ、カカオ含有率が高ければ、甘味料の量も少ないので糖分のとり過ぎも防げます。また、高カカオのチョコレートは固ため、噛みごたえがあります。たくさん噛むことで食欲の抑制にもつながり、ダイエットの心強い味方に!


≪ダイエットにお勧めなチョコレート2種≫

 ロンドン発の『OMBAR(オームバー)』90%は、有機ローカカオを使用しているダークチョコレート。カカオの持つ栄養素を壊さないよう、低温で丁寧に製造されているのが特徴です。

 甘味料として加えられているのは、ココナッツシュガー。低GIでビタミンやミネラルも豊富なので、ダイエット時の栄養不足を補ってくれます。カカオが90%とカカオ含有量が多いものの、粉っぽくない、まろやか。ビターな風味で、甘いものの苦手な人でも食べやすいです。

#『OMBAR』90%


 続いては、スペイン発『Chocolate organiko(チョコレート オルガニコ)』の「カカオニブダーク85%」。有機JASマークも取得している、ドミニカ産のカカオを使用したチョコレートは、コクと香りが抜群。スーパーフードとして知られるカカオニブ(カカオを砕いてフレーク状にしたもの)も入っているため、ザクザクとした食感も楽しめます。

 カカオニブは噛みごたえがあるので、噛むことで集中力アップも期待大。仕事中のおやつとしても、活躍しそうです。先ほど、紹介したオームバーより甘みがあるため、「ダイエット中でも甘いものが食べたい!」という人は、こちらをどうぞ。

#『Chocolate organiko』の「カカオニブダーク85%」


 冬はどうしても代謝が落ち、脂肪もつきやすくなっている季節。パッケージもおしゃれなオーガニックチョコレートで、気分も晴れやかに、ダイエットを楽しんでみてはいかがでしょうか。


ビープル バイ コスメキッチン チョコレートビューティー

URL http://biople.jp/






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