≪綱島≫プロジェクションワークアウト,　映像空間でフィットネストレーニング

2016.12.06 ビューティー, ライフスタイル, おでかけ

　健康ブームの昨今、フィットネスやヨガのスタジオでレッスンを受けたいけど、「鏡に向かってポーズをとるのは恥ずかしい」「皆の中で一人だけうまくできなかったらみっともない」などとジムに行くのをためらっている女性も多いようです。

　そんなあなたには、横浜市にある綱島源泉「湯けむりの庄」内のフィットネススタジオ「PRiME fitness&spa」で、このほどスタートしたプロジェクションワークアウトプログラム「５！SENCES」がオススメです。鏡でなくプロジェクション映像を見ながらレッスンを行うため、周囲を気にすることもなく集中でき楽しく体を動かすことができます。

　薄暗い中、インストラクターの指導のもと、スクリーンに投影された映像が五感に働きかけるため動きのイメージが脳と体に伝わり、より効果が期待できるエクササイズとなるそうです。映像は、デジタルアート作品などを手掛けるチームラボが監修。幻想的で不思議な雰囲気の中、短時間で充実感を味わうことができます。

　「５！SENCES」は、運動前や運動後の最適ストレッチ（15分）、体幹トレーニングや有酸素運動を行うファンクショナル（30分）、ヨガ（30分または45分）、ダンス（45分）の４つのプログラムに分かれており、曜日によって実施しているプログラムが異なります。また、会員になれば、湯けむりの庄にある各種の天然温泉、岩盤浴と合わせてフィットネスを楽しむこともできます。