【Fem Care Project 推進パートナー】
一般社団法人 女性の健康推進協会 代表 濵脇文子
株式会社BRINGと一般社団法人 女性の健康推進協会（ジョセケン）は、働く女性がこころとからだの悩みを気軽に助産師に相談できるアバター相談室「flat.」のサービスを展開しています。
働く女性の妊娠・出産、生理、更年期などの悩みについて、アバターを使って助産師に直接相談でき、自分に合ったアドバイスやワーク（簡単な運動、呼吸法等のセルフケア）を受けられるサービスです。現在は、経済産業省 令和4年度フェムテック等 サポートサービス実証事業の取り組みとして無料で提供しています。
皆さんは、生理や更年期など自分のからだの悩みを誰に相談していますか？「悩んでいるけれど、病院に行くほどではない「ネットで色々な情報があるけれど、どの情報が自分に合っているのかわからない」そんな時、相談できる人が周りにいないという女性が多いと聞きます。昔インターネットがなかった時代は、産婆さんと呼ばれる助産師が地域にいて、出産前後に関わらず生理や子育てのことを気軽に相談していました。アバター相談室「flat.」は、そのような環境をオンラインで実現した空間です。「flat.」のアバター助産師が、働く女性に向けて、自分のこころやからだについて知る方法や日ごろ悩んでいる不快な症状に対しての対処方法、医療を受診する際のポイントなどをアドバイスします。
また、「flat.」の雰囲気を体験できるオンラインセミナーも開催しています。8月２6日には、「働く女性が知っておきたい“こころとからだのこと”」というテーマで、女性のからだに起こり得るトラブルとその対策についてアバター（Vtuber）助産師がお話しました。その内容をレポートします。
今回のセミナーでは、「女性ホルモン」「生理トラブル」「妊娠・出産」「更年期」のテーマで、アバター助産師が皆さまからいただいた質問にお答えしながら、それぞれとうまく付き合うポイントをお伝えしました。
女性ホルモンは私たちの身体を守ってくれる重要な存在で、10代から20代にかけて増加し、30代後半から減少します。毎月の月経にもこの女性ホルモンが深くかかわっており、「エストロゲン」「プロゲステロン」という二つが存在します。これらは体への影響も、生理周期によって分泌される量も異なるため、ホルモンの特性を理解してうまく付き合っていくことがポイントです。
また、生理トラブルの２大巨頭と言われる「PMS（月経前症候群）」や「生理痛」にも女性ホルモンが大きくかかわっています。「PMS」「生理痛」対策には、「プロスタグラジン」という成分を必要以上に分泌させないよう心掛けること。「プロスタグラジン」を増やさないための食事や生活習慣、場合によっては痛み止めやピルも適宜活用しましょう。
妊娠、出産に関して大切なのは、女性ホルモンについて理解するとともに、自分の体を「知る」ことです。
そして、女性ホルモンの減少により起こる「更年期症状」を「更年期障害」にしないためにも、自分の体を理解し、状況にあった生活を心がける必要があるということをお話ししました。
参加者からは、「職場や周囲へ妊娠した際にどういう行動を取ればよいか、どういう流れになるか予想出来ないので教えてください。」「40代です。20代、30代の頃より疲れやすさを感じつつも、つい以前と同じ調子で仕事をしてしまい後でぐったりすることがあります。女性の健康という観点で、上手な調整のヒントを教えてください！」「生理が短くなってきたので心配」などの質問があり、アバター助産師が丁寧に回答しました。
セミナー後のアンケートでは、「アバター講師ははじめてでしたが、自分がアバターになって相談するイメージがついた」「想像以上に聞きやすかった。アバターであることが全然気にならなかった。」など、「flat.」の雰囲気を体験できたという感想も頂きました。
今なら無料で「flat.」のアバター助産師に直接相談することができます。是非この機会にアバター相談室「flat.」にご参加下さい。お待ちしています！
■今後のオンラインイベントのご案内
2022年11月22日（火）12:10〜12:50
妊娠と仕事の両立って大変？負担を最小限にする方法を知り
サスティナブルな働き方を考える
2022年12月6日（火）12:10〜12:50
プレコンセプションケア
将来子どもどうする？自分のカラダを知って
サスティナブルな働き方を考える
詳細は以下をご覧ください
https://select-type.com/ev/?do_timeline&u=tKWoml79Kns
■助産師オンライン相談
【Fem Care Project 推進パートナー】
一般社団法人 女性の健康推進協会（ジョセケン）
2020年に設立された一般社団法人女性の健康推進協会（ジョセケン）が掲げるミッションは、「女性たちの心身や環境を想像（ソウゾウ）し、より良い健康を創造（ソウゾウ）する」こと。ジョセケンには、約300名の助産師が所属し、妊娠・出産・子育て支援のみならず、女性の生涯の健康の支援者として、働き方などを新しく見つめ直し、現代女性に寄り添いながらサポートすべく企業でのセミナー開催や、SNSでの発信などを行っている。
https://wha.jp.net/joseken
代表理事 濵脇文子
助産師・看護師・保健師資格を持ち、ジョセケンの初代代表理事に就任。現在、お産や子育ての喜怒哀楽を、楽しく伝えるべく「お産楽語」にもチャレンジ中
