《働くオンナの救Q箱》突然のニキビ、なんとかしたい！-後編

2019.02.08 ビューティー, コラム

Q3.日常的に予防するには？

　角質の肥厚や皮脂腺の活発化を抑えるために、ストレスをためない、十分な睡眠時間を確保するなど、生活習慣を整えることはもちろん大切。ただ、いくら生活の改善をしたところで毎日のスキンケアがきちんとできていなければ、根本的な予防にはなりません。スキンケアの基本はやはりクレンジングと洗顔。毛穴がつまらないように日々しっかり正しくケアをしてあげれば、ニキビ等の肌トラブルは起こりにくくなります！

Q4.効果的なケア方法を教えて！

　基本的に、クレンジングと洗顔の役割は異なります。メイクや余分な角質・皮脂などを取り除き、毛穴の汚れを落とすクレンジングに対し、洗顔は不要な角質やクレンジングで浮いた汚れを泡でからめとり、剥離する効果があります。そのため、毛穴を綺麗にするにはクレンジングがとても大切。最初のクレンジングではたっぷりと時間をかけ、こすらないように5分ほど優しく丁寧に洗うのがポイントです。その後の洗顔時間は、肌に負担をかけないよう、20秒ほどの短い時間でかまいません。清潔なタオルで拭いた後は、肌に刺激の少ない化粧水を両手で素早く入れ、最後は軽く膜を張るイメージで乳液を塗るとよいでしょう。

Q5.ニキビができたときの対処法は？

　それ以上悪化しないように毛穴の角質つまりを無くし、皮脂腺の活発化を抑えて保湿しましょう。予防時と同様に丁寧なクレンジング・洗顔・保湿は必須です。そのうえで皮膚科を受診し、原因に合った塗り薬を使用するなどして、早めの治療を心がけることが大切。また、皮脂腺のバランスを整えるには、ビタミンB2、B6がよいとされています。食事のなかで大量に取るのは難しいため、ビタミン剤で効率的に摂取するのもオススメです。