エア本屋の「いか文庫」。ダイエットだって、無理せず楽しくやりたいもの。

店主（以下 店）：バイトちゃん、おつかれさま〜。

バイトちゃん（以下 バ）：シンチャオ、店主！ ベトナムに来て3年目に突入したんですよ。来たばかりの頃は環境に慣れないこともあってか、体重が5㎏ 減ったのですが、最近量ったらそこから10㎏増えてしまっていて。

店：なんと！オンライン会議では全然気づかなかったけど、結構増えたね…。

バ：ほぼ毎日ビールを飲んでいるからかな。さすがにまずいなと思い、ダイエットを始めました。

店：バイトちゃんは元々スリムだから、ダイエットとあまり結びつかないけど…。なにか参考にしている本とかはあるの？

バ：『気持ちいい体』という作品を読んでみました。不規則な生活を送っている漫画家さんが、サウナ、断食、登山、鍼灸などなどのいろいろな“体にいいこと”にチャレンジして、自分の体を整えていくコミックエッセイです。

店：タイトルも気になる！

バ：数日間フルーツと水だけを摂取する「フルータリアン」になってみる回があるのですが、それに挑戦してみたくて。

店：ダイエットってつらいイメージだけど、それは楽しそうだね。

バ：シードルやワイン、フルーツ由来のお酒も飲めるんです。オシャレだし美肌効果もあるそう！

店：いいねぇ！ ベトナムはおいしい果物が豊富そうだしね。私はこの冬、毎日食後にリンゴを食べるのにはまってたんだけど、アイスを食べるより体がよろこんでいる感覚があったよ。

バ：まさにそれです！ フルーツ生活を終えたときの体の調子の良さ、爽快感が描かれているのを見て、私も味わってみたくなりました。

店：ほかにもなにか読んでる？

バ：『おいしく食べて「やせる！みそ汁」』も読んでいます！

店：食べるのに痩せるの？

バ：はい、そうなんです！ 一日一杯のみそ汁を食べることで、代謝をあげて太りにくい体をつくろうという提案をしている本です。その人の生活スタイルによって、朝に食べるべきか、夜に食べるべきかという話など、興味深くて。

店：ほぉ！ 私はどっちだろう…。

バ：栄養バランスや体のコンディションにあわせて、さば、豆乳、モッツァレラなどバラエティ豊かな具材を入れちゃう大胆なレシピにもワクワクしちゃいます。

店：ちょっとまって。チーズも入れちゃうの？ますます興味津々。

バ：ダイエットにもいろんな方法や考え方があるので、自分にあったやり方を探せたらいいなぁ。

店：ダイエットは自分にはできないものと思い込んでいたけど、そうでもないのかも。私も楽しめるもの、見つけたいな。

バ：楽しみましょう！ そしてヤリイカみたいなスラッと美しい体型になれますように！